Escolha o lanche certo

Dúvida na hora do lanche? Veja as dicas da nutricionista Ludmilla Moreira. Frutas, tapioca e outras delícias que podem salvar na correria do dia a dia. Sempre tive muitas dúvidas em relação ao que comer com baixa caloria nos intervalos das refeições. Frutas são sempre opções boas, mas tem de ficar atento à quantidade.

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Dicas da nutri: Trocas de alimentos

A nutricionista Ludmilla Moreira trouxe dicas para fazermos trocas inteligentes na hora de escolher os alimentos. O consumo correto dos alimentos além de manter a dieta equilibrada e saudável pode ajudar no emagrecimento. Confira as dicas!

Como vai a dieta?

Dizendo eu que irei focar novamente. Será? Haha. Bom ao menos uma frigideira nova para a crepioca já está garantida. Assim como também entrei em contato com a nutricionista Ludmilla Moreira para agendar um horário. Nova rotina requer alterações na dieta. Gente a dica do dia é que a frigideira colorida antiaderente que acompanha uma…

Firme no propósito

Continuo firme na luta e reeducação alimentar. Confesso que não ando com muita cabeça para preparar lanches e receitas mais elaboradas. Por isso, não tenho alimentado essa categoria do blog. Ainda estou me recuperando da última porrada que a vida me deu. Sigo lutando kickboxing e escolhendo alimentos mais saudáveis. O que já contribui muito.

Tratamentos estéticos realmente funcionam?

Os tratamentos são vistos com maus olhos por muitos, que consideram marketing. Mas as pessoas que estão focadas em melhorar o corpo acabam optando por fazer algum procedimento. Então, vou compartilhar com vocês minha opinião baseada nos procedimentos que já fiz e nas experiências que ouvi de amigas e colegas de trabalho. Antes de tudo vale ressaltar que não são milagrosos, mas podem ajudar sim.

Ansiedade me consome

Preciso confessar para vocês que sou bem ansiosa. Quando eu quero algo é para ontem. Sou mais ativa que o normal. Minha mente demora a “desligar”, sono que não chega fácil. Pensamentos que não param. Desejos que me consomem. Aquela vontade de abraçar o mundo de uma vez e com apenas dois braços. Essa sou eu. Prazer!

Chá detox

Semana passada comecei a tomar o chá detox  da Phitofarma. O Phitodetox é um mix de chás já conhecidos como o de hibisco, cavalinha, chá verde e gengibre. Pesquisei antes porque não gosto muito de chá, sou da galera do café, mas acabei optando por esse mix com sabor de laranja. Ameniza o gosto forte de alguns chás.